Tip en ven
 

Hører yoga til i den vestlige verden?

For et par år siden var jeg på et yoga ophold I Bhutan. Jeg udforskede forskellige yogaformer og blev udfordret og inspireret ved anderledes undervisningsmetoder.

Det var et fantastisk ophold I et helt unikt kongerige hvor jeg indså, at den ro og balance det bhutanske folk besidder, er noget vi alle sammen bør tilstræbe.

Vi har alle sammen enormt travlt, der er fart på og folk bliver stressede mere end nogensinde før og derfor har vi virkelig brug for yogaen. De færreste har tid til, at meditere eller lave asanas (yoga stillinger) hver dag og derfor skal vi tilpasse yogaen til vores liv–  lidt er absolut bedre end ingenting.

Vi har brug for yogaen – den hjælper os til at fokusere, vi får selvindsigt og en indre ro. Og derudover kommer alle de andre fordele f.eks. at kroppens smidighed og styrke bliver væsentligt øget – energi og harmoni.  Ja yoga hører helt sikkert til I Vesten. Se mere her.

Yoga til virksomheder

 
Firmaer tilbydes skræddersyet undervisning, hvor ansatte gennem Hatha Yoga får bedre velvære, mentalt overskud og derved færre sygedage.
Kontakt Sense of Yoga og få mere at vide om hvordan, yoga kan give jeres ansatte en bedre hverdag.
Det kræver så lidt, men giver så meget.

Yogaundervisning

  • Hatha Yoga (fokus på musklernes styrke og åndedrættet)
  • Yin Yoga (fokus på bindevævets smidighed og derved kroppens mobilitet og selvfølgelig   åndedrættet)
  • Assisted Yin (jeg assisterer dig i øvelserne og giver dig muligheden for at kunne slappe helt af.

Jeg vil også kunne hjælpe dig til smidighedsøvelser du evt. ikke vil kunne fastholde selv måske pga sygdom der svækker dig). Assisted Yin Yoga fungerer kun one-to-one, hvor jeg kommer ud til dig i privaten eller på din arbejdsplads.     Se mere her.

Min historie

Jeg har altid følt en enorm velvære både fysisk og psykisk ved at dyrke yoga, fordi yoga for mig er stilstand og konstant bevægelighed på samme tid.
Det at man ikke kan presse kroppen, var en enorm udfordring, og da jeg lærte, at acceptere den, kom der mere ro og veltilpashed og dermed indre som ydre styrke. Den styrke yoga havde givet mig hjalp mig hurtigt igang og hurtigere end man turde håbe på efter en operation. Se mere her.

Yoga weekend ophold på Strand-& Badehotel Marienlyst d. 23-24 januar 2016

 Yoga weekend d. 23-24 januar 2016Klik for nærmere information eller
kontakt Sense of Yoga for nærmere information
Sense of Yoga | Femsølyngvej 12, 2970 Hørsholm - Denmark | Tlf.: +45 24202302 | mail@senseofyoga.dk